Úvodní stránka | Redakční rada | Kontakt | RSS | Informace pro média | Napsali o nás

Bez Alergie

Jak si doma vytvořit antialergické prostředí – 1. díl

Řada alergenů se dostává do organismu dýchacími cestami. Velmi často jde o pyly, prach, roztoče, plísně a zvířecí alergeny. Nečekejte na nepříjemné příznaky a podnikněte několik kroků, které zabrání propuknutí alergie. Následující doporučení platí pro pobyt doma.

V bezpečí

  1. Mějte zavřená okna a používejte klimatizaci, trpíte-li pylovou alergií. Nezapínejte větrák, protože víří prach.
  2. Používejte čističky vzduchu, obvykle obsahují speciální filtry, které čistí částice vzduchu. Tyto filtry nezapomínejte pravidelně vyměňovat nebo omývat.
  3. Udržujte v bytě vlhkost vzduchu pod 50 %, abyste zabránili růstu plísní.
  4. Máte-li v domě chlupaté mazlíčky, zvažte jejich umístění venku – zvířecí srst a sliny jsou běžné alergeny pro spoustu alergiků. Musíte-li mít zvíře doma, pak nedovolte, aby s vámi sdílelo ložnici, a často ho koupejte.
  5. Vyhýbejte se místům, kde se hromadí prach – sklepní prostory, garáže, komposty apod.
  6. V suterénech instalujte odvlhčovače.
  7. Zbavte vlhkosti obuv a oděvy před tím, než je uložíte do skříně nebo botníku.
  8. Když doperete, nenechávejte vyprané prádlo dlouho v pračce, ale hned ho vyndejte a pověste.
  9. Umývejte sprchové závěsy, abyste zabránili vzniku plísní.
  10. Každý týden očistěte postele horkou vodou.
  11. Nedovolte, aby se ve vašem bytě či domě kouřilo.
  12. Při čištění a úklidu používejte hygienické jednorázové rukavice.
  13. Aspoň 2× týdně vysávejte.
  14. Raději nemějte v bytě koberce. Pokud je máte, ujistěte se, že jsou omyvatelné. Je-li to možné, zvolte místo koberců plovoucí podlahy nebo dlažbu.
  15. Čistěte pravidelně žaluzie a odstraňte dlouhé záclony a závěsy.
  16. Ujistěte se, že máte v kuchyni funkční digestoř, která při vaření odstraňuje přebytečné výpary.

(aši)

Zdroj: www.webmd.com


Zpravodaj Bez-alergie.cz

Vše co ještě nevíte o alergii

Každý měsíc pro vás připravujeme přehled novinek webu Bez-alergie. Odpovězte na 4 otázky o alergii a přihlaste se k odběru zpravodaje.

Přihlásit

Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů