Dobrý den,
chtěla jsem se prosim Vás optat , jestli můžu už začít s běháním,když jsem dostala rýmu v sobotu v tom vedru to je nádhera, a byla jsem na posledy ve čtvrtek teprve jsem začala, protože mám lehkou nadváhu a nechci být tlustá, ale taky bolí nohy asi nezvyk, já dřív dělala sport nic mi nebylo pak jsem přestala a nemůžu nějak se do toho dostat sice mi je už 36 let,ale přece nemůžu mít nadváhu ,já si myslím,že mě bolí nohy třeba i z toho krční páteř taky po běhu mě záda nebolí i do toho cvičím pět tibetanů, jezmím na kole,jenže mě to skolilo a potím se to mám asi taky z nadváhy,jiný mávnou rukou jako třeba když má někdo obezitu prvního stupně jako moje známá a řekne nojo tak at tak to zas já nechci mít zdravotní problémy z tloustnutí, tak bych potřebovala vědět kdy můžu po rýmě začít běhat děkuju za dpověd Martina.
V době virosy není naprosto vhodné provádět jakoukoli fyzickou zátěž a ještě ccy týden po vyléčení. Pokud trpíte nadváhou, není běh zcela ideální /přetížení kloubů/, vhodnější by bylo třeba cvičení PILATES.