Horskou túru zvládnete i s astmatem

Bojíte se túry po horách, protože máte astma? Zbytečně. Chůze v horském prostředí má na zdravotní stav jednoznačně pozitivní vliv. Nejen že posiluje srdce, krevní oběh, zlepšuje pohyblivost, ale právě i dýchání. Navíc zvyšuje odolnost proti infekcím dýchacích cest. A tento efekt přetrvává dokonce i po návštěvě hor.

Bojíte se túry po horách, protože máte astma? Zbytečně. Chůze v horském prostředí má na zdravotní stav jednoznačně pozitivní vliv. Nejen že posiluje srdce, krevní oběh, zlepšuje pohyblivost, ale právě i dýchání. Navíc zvyšuje odolnost proti infekcím dýchacích cest. A tento efekt přetrvává dokonce i po návštěvě hor.

Hory jsou pro každého

Obliba horských túr každým rokem roste. Stále více lidí objevuje pozitivní účinky horského prostředí na vlastní kůži. Procházka po horách není ve srovnání s lyžováním nijak finančně náročná. Komu nestačí prostý pohyb v podobě klasické chůze, může zkusit nordic walking – chůzi s pomocí dvou hůlek podobných těm běžkařským. Horské túry jsou zkrátka in.

Hory a astma

Příznivý efekt horského prostředí na nemoci dýchacího ústrojí je znám od nepaměti. I proto je řada plicních léčeben a sanatorií umístěna v horách – mnoho dětí s dechovými obtížemi jezdí například do Tater nebo do Alp.

Pro astmatiky má pobyt na horách s túrami ještě více pozitiv než pro jinak zdravou populaci:

Vlastní bezpečí především

Jako každé lidské počínání, i pobyt na horách nese i určitá rizika.

Abyste se vrátili z hor v pořádku i bezpečí a s astmatem pod kontrolou, pamatujte na tato pravidla:

(jav)

Zdroj:
www.fitness-tipps.com
www.bergnews.com

Zaregistrujte se zdarma
k odběru zpravodaje

Partneři

App_H-book